やっぱ運動すると気持ちいいい

今日は歩いて出勤しました。

４ｋｍのウォーキング。

帰ってから晩御飯を食べてからジムへ。

７０ｋｇのチェストプレス10回×３

ウォーキング７ｋｍ。

久々の運動で疲れました。

やっぱ疲れると気持ちいいですね。

夜もぐっすり眠れるしいいこと尽くしです。

おやすみなさい。