今日は歩いて出勤しました。 ４ｋｍのウォーキング。 帰ってから晩御飯を食べてからジムへ。 ７０ｋｇのチェストプレス10回×３ ウォーキング７ｋｍ。 久々の運動で疲れました。 やっぱ疲れると気持ちいいですね。 夜もぐっすり眠れるしいいこと尽くしです。 …